Обичам го, но той не ме обича (8 неща, които трябва да направите)

Страдате ли от болката от несподелена любов?

Чувстваш ли се, че го обичаш, но той не те обича?

Търсите ли начин да спрете да се чувствате толкова ужасно и да продължите с живота си?

Или може би се надявате, че все още има начин да го накарате да се влюби във вас?

Така или иначе, трябва да прочетете, защото тази статия съдържа ръководство стъпка по стъпка, за да ви помогне да излезете от тази ужасна ситуация.

Но първо искам да споделя една важна история, която може да ви се стори невероятно полезна.

Преди няколко години прочетох статия за малко познат аспект на мъжката психология, наречена „Инстинктът на героя“. Тази статия обърна любовния ми живот с главата надолу.

Оказва се, че този първичен инстинкт изглежда се държи от повечето мъже - и може да има огромно влияние върху това как се чувстват към романтичните си партньори.

Когато една жена се научи как да го задейства в мъж, за него е обичайно да изпитва огромни чувства на любов и обич към нея.

Реших да тествам принципите на мъж, който ме интересува - и се оказа, че информацията е вярна. Преди дълго този човек започна да ме гони HARD - и много момчета след него също биха развили чувствата към мен наистина бързо (прочетете моята лична история да научиш повече).

Този психологически спусък освобождава дълбоко задържани чувства, които всички мъже искат да почувстват - цел, сила, интензивно самолюбие. Естествено, той ще бъде силно привлечен от всяка жена, която може да го накара да изпита тези емоции.

Така че, ако има мъж в живота ви, който бихте искали да ви достави повече привързаност, горещо ви препоръчвам да научите повече за как открих силата на инстинкта на героя,

Всъщност това може да е достатъчно, за да преобразиш отношенията си с този мъж, който не те обича.

как да разбера дали си единственото момиче, с което говори

Тази статия се надяваме да ви помогне през тежкото време, пред което сте изправени сега, и ще ви изведе от другата страна по-силен човек, който стои емоционално излекуван и подготвен за всичко, което ще дойде на пътя ви.

Според социалния психолог Рой Баумейстер 98% от нас са страдали от несподелена любов по едно или друго време в живота си и със сигурност мога да кажа, че съм бил там и съм чувствал болката, която причинява. Следователно, тъй като това е нещо, през което повечето от нас преминават, мисля, че е важно да говорим за болката, която идва с отхвърляне или несподелена любов.

Твърде често, когато чуем за любовта, чуваме за приказния процес на влюбване и света на любовта звучи почти мистично. Колкото и любовта да е фантастична и радостна, понякога, колкото и да обичаш някого, те не те обичат назад.

И така, тук съм, за да открия понякога тъжната реалност на любовта и да споделя подробности за това как трябва да действаме, когато нещата не вървят по план.

съдържание

1 Решаване дали да се предприеме действие или не.
- 1.1 За тези, които са във връзка:
- 1.2 За тези запознанства:
2 1. Отдалечете се от човека.
3 2. Проверете с болката си и я приемете
- 3.1 Сега приехте, че болката ви е нормална, време е да прегърнете тъгата - за малко.
4 3. Почистете всички неща, които ви напомнят на този човек
5 4. Обградете се от хора, които ви обичат и ви подкрепят
6 5. Започнете да казвате „да“ на всичко.
7 6. Опитайте се да опознаете себе си по-добре и да се обичате отново
8 7. Знайте, че заслужавате някой, който ви обича.
9 8. Кредитирайте се, че сте стъпили напред и поемете контрола върху напускането на връзката
10 Заключение

Решаване дали да се предприемат действия или не.

Първо, важно е да се отбележи, че невъзстановената любов може да се случи с всеки, във всяка ситуация. Няма значение дали сте във връзка или не. Всичко боли едно и също. Първите действия, които трябва да предприемете, когато се окажете в тази ситуация, ще се различават в зависимост от състоянието на връзката.

За тези, които са във връзка:

Бих предложил, ако сте в пълна връзка с човека, който не връща любовта ви, говорете с тях. Комуникацията е ключова. Разберете какво се случва между вас и дали това, което се случва, е сигурна, несподелена любов. Ако случаят е такъв, бих предложил да не се примирявате с това.

Преди да решите да напуснете връзката, вероятно е най-добре да получите мнението на външен човек за вашата ситуация, за да видите дали това, което се случва, е несподелена любов или други проблеми. Възможно е да потърсите помощта на съветник за връзка или дори да се доверите на доверено семейство и приятели.

Всеки заслужава здрава и здрава връзка, при която двама души споделят в любовта, без постоянно притеснение дали партньорът им ги обича или не. Ако не трябваше да напуснеш връзката и да продължиш в едностранчиви отношения, просто си позволяваш да се нараниш още по-надолу по линията.

За тези запознанства:

Ако се срещате и чувствате, че те не ви обичат назад, не е добра идея да влизате в връзка с този човек. Ако влезете във връзка с тях, може би се надявате, че любовта им с внезапно набира скорост за вас. Ако сте във формална връзка, няма да промените начина, по който този човек се чувства към вас, и за съжаление, ако не си възвръщат любовта, вероятно е най-добре да спрете връзката да продължи. Заслужаваш най-доброто от самото начало.

Да се наложи да напуснеш връзка или да спреш да виждаш някого, защото любовта, която им даваш, не е реципрочна. Не съм тук, за да захаросам нещо за теб. Знам, че боли като ад. Това е почти като преувеличено разпадане. Излизате, чувствайки се обезсърчен, отхвърлен и с ниско самочувствие. Но като четете нататък, ще видите, че можете да изберете себе си и да живеете още по-добър живот без този човек. Ще стане по-добре и аз съм тук, за да ускоря процеса на възстановяване за вас.

1. Отдалечете се от човека.

Отнемането на време далеч от човека, който ви е наранил, е първата стъпка към изцелението. Това също може да спре нещата да се издуха - ненужни аргументи или гадни текстове. Помолете човека, който ви е наранил, да ви даде малко място. Ако те уважават и се грижат за теб, те ще оценят това и ще те оставят да работиш как се чувстваш.

В днешно време социалните медии са опасни, когато става въпрос за опит да се преместиш от някого и да се измъкнеш от чувствата си. Най-лесното нещо е да ги блокирате или защитите. Това ще ви попречи непрекъснато да щраквате върху техния профил и по същество дебнете какво правят и с кого са. Ако мислите, че ще им се обадите или изпратите отрицателно съобщение, може да е полезно да изтриете и техния телефонен номер. Всички тези неща ви улесняват, тъй като не им напомняте постоянно. Ако мислите, че ще ви обидят, ако не ги следвате / изтривате, може би е добре да изпратите гражданско съобщение до тях, като обясните най-добре, ако засега създадете някакво разстояние между тях и вас.

2. Проверете с болката си и я приемете

Запитайте се - как се чувствате? Емоционалната болка не само причинява болка в ума ви, но може да причини и физическа болка. Едуард Смит, психолог от Колумбийския университет, изследва емоционалната болка с екипа си и откри, че тя се активира по същите нервни пътища като физическата болка.

Следователно това, че сте в ситуация на несподелена любов, може да навреди физически - сякаш сте се ударили в червата. Ако се замислите, всички сме запознати с физическото чувство на болка - мислете обратно за отрицателно емоционално събитие, случило се в миналото, все още можете да усетите болката, лежаща в стомаха ви.

Ако можете да разпознаете, че болката е нормална, когато се появи, вече сте на път да продължите напред. Това, което чувстваш, е нормално - това е ужасно, но е нормално. Безброй хора преди да сте почувствали начина, по който се чувствате в момента, и сега живеят щастлив живот. Обещавам ви, болката ще започне да се подобрява.

Важно е обаче да следите как се чувствате, тъй като отхвърлянето може да причини или да предизвика проблеми с психичното здраве. Ако започнете да забелязвате, че мислите много отрицателни мисли, чувствате се безпомощни или мислите да навредите - трябва да знаете, че това не е нормално. Това може да означава, че изпадате в депресия. Ако се чувствате така, моля, вижте практикуващ психично здраве или говорете с някой, на когото можете да се доверите.

Сега приехте, че болката ви е нормална, време е да прегърнете тъгата - за малко.

Това може да е нещо необичайно за препоръчване, но трябва да си позволите време да се разстроите. Трябва да извадите всичко от системата си. Ако изтриете чувствата и фалшифицирате, че сте добре, емоциите просто ще избухнат вътре във вас и те ще излязат в един момент. Най-вероятно, когато не го очаквате. По-добре е да се обърнете към тъгата, която изпитвате възможно най-скоро, така че тогава можете да продължите живота си като излекуван индивид, който няма да избухне в неочакван срив в скоро време.

Важно е да отбележа, че не ви казвам да изпадате в скърбящо състояние и да отлагате реалния живот за седмици, но първоначално е жизненоважно да извадите всичките си негативни емоции. Някои неща, които първоначално можете да направите, са следните:

- Плачът може да бъде много терапевтичен, Наистина, всички сме наясно с почти изчистеното състояние, което чувствате, след като изплакате добре. Така че, ако се чувствате като плачете, плачете.

- Потопете се в изкуството. Направете нещо, което ви успокоява, независимо дали това е рисуване, пускане на музика или писане. Изкуството е отличен начин да изразите емоциите си.

- Правя упражнения. Това е наистина пренебрегвана точка, но упражнението може да бъде фантастично, ако се чувствате разстроени или ядосани. Научно, ендорфините се отделят след тренировка, което е гарантирано, че ще се почувствате по-добре. Но също така, ако се чувствате ядосани или разочаровани, може би вземете клас по кикбокс - това ще ви помогне да освободите цялата задържана енергия по безопасен начин.

След като успеете да освободите голяма част от тази тъжна енергия отвътре, определено ще започнете да се чувствате по-добре. Да се надяваме, че ще почувствате, че сте почти изчистени от тъгата.

3. Почистете всички неща, които ви напомнят на този човек

Сега сте изчистили главата си, също толкова важно е да почистите пространството си физически. Съберете заедно всички предмети, които ви напомнят за вашата любов. Това може да бъде всичко - от малки подаръци от него до снимки на телефона ви на двамата. Отърви се от него. Освободете се от всичко. В противен случай всеки път, когато видите това малко плюшено плюшено мече в спалнята си, ще се сещате за него.

Процесът на изчистване също може да бъде много терапевтичен. Абсолютно имате право да плачете, докато изхвърляте нещата. Бих препоръчал да се сбогувате с него в ума си, докато се сбогувате с нещата, които са свързани с него.

След като изхвърлите всички предмети, защо да не се отдадете малко на запълване на пространството си с неща, които сега могат да ви донесат ново усещане за щастие? От известно време искате малко растение в стаята си, но може би не е имало достатъчно място? Е, сега има.

Въпреки че определено насърчавам да се лекувате, не препоръчвам безразсъдно харчене на пари. Всяко безразсъдно поведение по време на отхвърляне може да предизвика безпокойство.

4. Обградете се от хора, които ви обичат и ви подкрепят

След като станете жертва на несподелена любов, най-вероятно ще почувствате, че самочувствието ви е чукнало. Затова е жизненоважно да положите съзнателно усилие да бъдете заобиколени от онези, които ви обичат и искат най-доброто за вас. Тези хора най-вероятно ще включват най-близките ви приятели и семейството. Те са вашата мрежа за поддръжка - когато нещата се объркат, те винаги имат гръб. Те ще изградят увереността ви, дори и да не се чувствате самоуверени. Ще ви покажат обич. Сърцето ви трябва да ви напомня, че е достойно за любов - разбира се, така е, но разбирам, че в момента може да не мислите за това. Те ще са там, когато имате нужда от рамо, за да плачете, и те ще бъдат там, за да ви свалят телефона, ако е възможно да сте изпили една твърде много чаша вино и последното нещо, което трябва да направите, е да му се обадите.

Обграждането и прекарването на време със семейството и приятелите ви може да ви накара да се почувствате толкова по-добре. Може също да помогне да говоря с тях за ситуацията, защото съм сигурен, че много от тях са минали през същото нещо и преди. Прекарването на време с близки може също да ви отвори за нови възможности в живота, от които не бихте могли да се възползвате или да се насладите напълно, ако сте останали в безлюдната връзка.

5. Започнете да казвате „да“ на всичко.

Ако приятелите ви помолят да вечеряте, отидете. Ако семейството ви покани да отидете на почивка с тях, отидете. Ако при работата ви се появи възможност да отидете на промоция, направете го. След като започнете да бъдете по-отворени към живота, животът ще ви предложи повече. Както се казва, когато една врата се затвори, се отваря друга. Това не трябва да се приема в смисъл на загуба на романтичен партньор и веднага да се сдобиете с нов, (Всъщност в този момент бих се насочил към опитите да осъществите някакви романтични връзки. Трябва да работите чрез това как усетете и започнете първо да обичате себе си, преди да можете да опитате да обичате някой друг). Но това може просто да означава, че нещо добро ще си върви, защото сте затворили глава от живота си, която вече не ви служи.

Друго наистина полезно нещо, което трябва да направите, е да изпробвате нови неща. Ако някога сте искали да опитате нови хобита или да се запознаете с нови хора, сега е чудесен момент да започнете да се занимавате с това. Включете се в местната благотворителна организация, присъединете се към клас по изкуства или организирайте седмични срещи с приятели. Неща като това също могат да бъдат от полза, ако сте прекарали много време с него и се чувствате малко изгубени от това как да запълните това време сега.

След като социалният ви живот и професионалният ви живот се повишат, може би ще осъзнаете колко много постигате сега, когато не сте безконтролно тъжен заради някой, който така или иначе не може да ви даде заслуженото. Ако сте заети не само ще отнеме ума ви от тревожните мисли, ако те пълзят, но е и необходимо. Звучи брутално, но всъщност можете да използвате това за мотивацията си - светът не спира, защото се чувствате разстроен.

6. Опитайте се да опознаете себе си по-добре и да се обичате отново

След като изливате любов към някого толкова дълго време, може би сте забравили да се съсредоточите върху себе си. Трябва наистина да оцените себе си, сега повече от всякога. Така че защо да не прекарате известно време, изливайки любов към себе си за промяна?

Може да почувствате, че не сте „достатъчно добри“ или че по ваша вина е, че любовта е била несподелена. Това абсолютно не е така, но знам, че може да се чувства така. Така че, уверете се, че си давате някои добри грижи за себе си и самолюбие. Когато сте сами, наистина е фантастично време наистина да опознаете себе си и какво искате да вървите напред. Работете за личностно развитие, погледнете дълбоко в себе си, задайте си някои от големите въпроси на живота, като това, което наистина ви прави щастливи или помислете къде искате да се видите след пет години.

Ако се движите романтично напред, ако познавате себе си, вие не само ще бъдете по-привлекателен партньор, но най-вероятно няма да отидете за някой, който не е наред за вас. Така че, започнете сега. Запознайте се и покажете малко любов. Ти наистина го заслужаваш.

7. Знайте, че заслужавате някой, който ви обича.

Накрая трябва да осъзнаете, че заслужавате любовта - истинска, взаимна любов. Този мъж очевидно не беше добър за теб, ако не те обичаше по начина, по който го обичаш. След като завладеете пътя си чрез усещане за емоционалност и болка, можете да започнете да мислите за връзката от чисто необвързана, изравнена гледна точка. Уверен съм, че когато погледнеш назад, ще можеш да видиш, че дори преди да признаеш несподелената любов, той не беше точният за теб.

Можете да погледнете назад към връзката, която споделихте като опит - крива на учене.

Вие сте се научили от опита и ще сте израснали като личност по толкова много начини. Важно е също да добавите, че в процеса на освобождаване от него и връзката, която сте споделили, вие сте се отворили пред перспективата, че истинската любов ще дойде на пътя ви.

8. Признайте себе си, че сте стъпили напред и поемете контрола на напускането на връзката

Много добре. Вместо да изберете да останете в едностранчиви отношения, решихте да се освободите и да изтърпите болката, която идва с това. Явно сте имали голямо уважение към собствената си стойност и сте знаели какво наистина заслужавате през цялото време, дори и да не ви се струва така. Сега, когато сте съборили бариерата, която ви спираше да намерите истинска любов, пред вас се отваря цял свят на чиста романтика.

Трябва да сте изключително горди, че сте преживели емоционалното страдание и сте се излекували чрез него. Въпреки че е разбиваща сърцето ситуация, вие ще научите толкова много уроци през целия този процес и ще бъдете готови за истинска любов, когато се появи наоколо, и ще стане. Това ще бъде типът любов, който дори не е нужно да поставяте под въпрос; просто ще можете да го усетите.

- Някой ден ще гледаш назад на този момент от живота като на такова сладко време на скръб. Ще видите, че сте били в траур и сърцето ви е било счупено, но животът ви се променял “, - Елизабет Гилбърт, автор на Eat, Pray, Love.

Ако все още сте малко любопитни, моля, вижте това видео от Youtube от Psych2Go за справяне с несподелена любов

признаци, че мъж е привлечен от вас

заключение

Наистина се надявам, че успях да помогна на някои от вас чрез ужасяващата болка, която е жертва на несподелена любов. Включен съм в 98% от хората, които са били в тази ситуация в даден момент от живота си и наистина е трудно. Когато преминах през нея, не можах да намеря статии за това какво трябва да правя или как бих могъл да си помогна, защото бях вдъхновен да напиша това.

Мисля, че е жизненоважно не само да сме отворени за положителните страни на влюбването, но и за битовете, които не са толкова големи, и как да преодолеем болката, когато се случи.

Тази статия ви помогна да преодолеете положението на някой, който не ви обича обратно?

Ако това е станало и ви е харесало прочетеното, моля, уведомете ни в коментарите и го споделете с всеки, когото смятате за необходимо, за да види това.

Ако имате въпроси относно написаното, би било чудесно да чуете от вас.

И разбира се, ако искате да споделите някакви лични истории за вашите преживявания с несподелена любов или имате някакви съвети, които са ви помогнали да преодолеете болката, моля, уведомете ни.