Съпругът ми ме пренебрегва емоционално: какво да правя?

Емоционалното пренебрежение на съпруга ви предизвиква ли съмнения относно бъдещето на брака ви?

Това влияе ли върху самочувствието ви или върху любовта към съпруга / съпругата?

Може би дори сте виждали признаци, че той ви изневерява или поне става емоционално по-близък с някой друг?

Ако е така, трябва да предприемете драстични стъпки, за да откриете какво се случва зад кулисите. Трябва да разберете защо той действа по този начин

Ако той е останал верен на вас, може да почувствате, че има начин да спасите връзката.

Ако той е изневерявал, това може да е друга история.

Всяка съпруга заслужава да знае дали съпругът й е спазил сватбените си обети.

За щастие, създаден е мощен онлайн инструмент, който може да разкрие истината за това, което се случва зад гърба ви (щракнете тук, за да научите повече за него).

Само с няколко лични данни на съпруга ви, този дискретен инструмент може да даде обширно обобщение на последните му комуникации.

Ще откриете с кого е бил в често срещан контакт, дали използва приложения за запознанства и много други.

Всякаква подла дейност ще стане веднага очевидна с този интелигентен инструмент за проследяване,

С тази информация можете да вземете рационално решение дали вашият брак си струва да спестите.

Плюс това, той никога няма да разбере как сте го събрали.

признаци, че не му пука за връзката

За да предоставим допълнителна помощ, ние изготвихме ръководство за експерти как да се справим с емоционалното пренебрежение в рамките на един брак.

съдържание

• 0.1 Емоционално пренебрежение: какво е
• 0.2 Различни форми Емоционалното пренебрежение може да отнеме
  • 0.2.1 Не обвинявайте партньора си
  • 0.2.2 Слушайте
  • 0.2.3 Не играйте жертвата
  • 0.2.4 Не завършвайте
  • 0.2.5 Не правете защита
  • 0.2.6 Не изисквайте нещата
• 0.3 Какво да правите, когато партньорът ви пренебрегва
  • 0.3.1 Уверете се, че не сте прекалено зависими от партньора си
  • 0.3.2 Не избягвайте конфронтация
  • 0.3.3 Ефективно съобщавайте чувствата си
  • 0.3.4 Извинете се дали и когато грешите
  • 0.3.5 Уверете партньора си
  • 0.3.6 Прекръстете първата си любов
• 1 Заключение

Емоционално пренебрежение: какво е

Емоционалното пренебрежение включва невъзможност за осигуряване на подкрепа за съпруга, емоционално и психологически. Предлага се под различни форми, напр. ниво на внимание, показано на съпруг / съпруга спрямо това, което трябва да бъде, предвид връзката и нивото на реакция на нуждите за тяхното физическо благосъстояние. Пренебрегнат партньор може да стане емоционално неудовлетворен, защото чувства, че техните нужди не са задоволени във връзката. Емоционалното пренебрежение е точно противоположно на двойките, които имат емоционална връзка, липсата на която има много негативни последици за връзката.

Емоционалното пренебрегване обаче е различно от емоционалното насилие, тъй като най-често не включва идентифициращи се действия, които са емоционално травмиращи по-добрата ви половина. Действия като призоваване на име, заяждане и постоянно сравняване често са продукт на емоционална злоупотреба, но емоционалното пренебрегване е по-скоро липса на действия, които насърчават емоционалното благополучие. В този случай съпругът ви не ви нарича красив, не говори с вас за това, което го притеснява или предпочита времето си сам, отколкото да бъде с вас, жена му.

Следните са някои причини, поради които съпругът ви ви пренебрегва:

• Той може да не го осъзнава - Вашият съпруг може да е толкова консумиран от работа или нещо друго, върху което е фокусиран, че ви пренебрегва, дори неволно и чувства, че прави това, което е добре за вашето благополучие. Той ходи редовно в командировки и вие оставяте да се грижите за неговата компания, сексуално и по друг начин.
• Условна любов - Повечето партньори са склонни да дават любов само когато се чувстват обичани. Това е за разлика от безусловната любов, при която любовта се показва без очаквания и независимо от ситуациите на земята, като любовта между майка и дете. Следователно, понякога, когато съпругът ви се чувства по-малко обичан от вас, съпругата му постоянно, това предизвиква негодувание и той започва да оттегля усилия, които първоначално биха подобрили вашето благополучие.
• Липсата на сексуално привличане също е фактор, който предизвиква емоционално пренебрежение. Най-вероятно съпругът ви вече не чувства химията с вас, но не чувства, че трябва да говори за това и затова просто го отдалечава, вероятно защото той получава любов от някоя друга жена.
• Може да почувства, че не е в състояние да прояви емоционална грижа. Вероятно проблем от детството му. Според експерта по психолози д-р Джонис Уеб, децата, които са емоционално пренебрегвани, израстват, за да имат определен набор от борби. Когато децата редовно са пренебрегвани извънреден труд, те изпитват затруднения да вярват на емоциите си като възрастни, те смятат чувствата си за неуместни и са склонни да развиват механизми за справяне, за да ги изключат от емоционалната връзка или зависимост от хората. Повечето пъти тези деца прерастват в емоционално изключени възрастни, които имат проблеми / несигурност, които ги обуславят да се чувстват неспособни за любов.

Различни форми Емоционалното пренебрежение може да отнеме

Има различни форми на емоционално пренебрежение. Един от тях е неспособност да признае емоционалната нужда. Понякога двойките пропускат емоционални сигнали, посочени от партньорите им. Те не успяват да забележат, разберат или дори реагират на емоциите си и по-скоро се фокусират върху фактите.

Ето пример, Мари, домакиня с три малки деца - включително едно бебе, се оплака на съпруга си, че е изложена на стрес и поиска малка помощ в работата вкъщи. Беше попитала съпруга си дали може да наеме прислужница, но той отказа. Той просто не виждаше работата, за която тя твърди, че го е направила, е твърде много.

„Всичко, което правиш, е да си стоиш у дома, да готвиш и да се грижиш за децата. Колко трудно би могло да бъде това? Ходя на работа всеки ден и не очакваш да се прибирам вкъщи, за да върша и твоите задължения “. Беше неговият отговор

Междувременно Мари преминаваше в ада и се чувстваше неподдържана от съпруга си. Той излиза на воля, а тя не може, защото трябва да се грижи за децата си и да приготвя храна за семейството. Бебето не помагаше на въпросите. Изглеждаше невзрачна, защото нямаше време да се грижи за себе си. Тя излизаше от ума си, но съпругът й не го виждаше.

Това, което направи съпругът й, може да не е умишлено, но със сигурност беше пренебрежимо. Той не обръщаше внимание на нейните емоции и не успя да отговори на емоционалните й нужди.

Друга форма на емоционално пренебрежение, често срещана с двойките, е безшумно лечение. Когато партньорът се оттегли в мълчание, това може да бъде да накаже другия партньор за неправомерно нарушение, но това никога не е най-добрият начин за разрешаване на проблеми.

Какво трябва НЕ да правите, когато изпитвате емоционално пренебрежение, включват:

Не обвинявайте партньора си

Обвиненията за търговия не правят нищо за разрешаване на проблеми, особено когато нямате доказателства, че нарушават обетите ви. Когато решите да обвините партньора си, вие предавате грешно съобщение. Може да не е умишлено, но означава, че не сте отворени за комуникация и че вече имате заключение, че те са в основата на проблема. Шансовете са, че те също няма да бъдат отворени за комуникация, вместо това ще станат отбранителни.

Слушам

Не през цялото време се случва емоционално пренебрежение поради изневяра или прекъсване на връзката между двойките, мъжът ви може да води свои битки, да го слушате и не просто да слушате, да разберете причините за действията си. Той може да преживее повече, отколкото ви позволява да видите, и това може би е причината да се оттегля. Препоръчително е като жена му да го успокоите с любов, че сте там, за да споделите тежестта му.

Не играйте на жертвата

Когато сте в тази ситуация, опитайте се колкото е възможно повече да не го правите всичко за вас. Вместо да играе жертвата. Опитайте се да разберете ситуацията и да общувате, за да видите как и двамата можете да преработите нещата.

Не заключвайте

Никога не се оказва добре, когато просто предполагате нещата. Вашият партньор може да има причина да бъде далеч. Опитайте да разберете. Не заключавайте, че ви изневеряват. Може да грешите. Най-хубавото нещо е да имате отворена комуникация вместо тях.

Не се защитавайте

По-вероятно е разговорите да бъдат продуктивни, когато и двамата партньори не се опитват да намерят отговори, за да се оправдаят. Доста лесно е да превключвате нещата и да заяждате, за да привлечете вниманието, но това едва ли ще направи трика или ще доближи партньора ви до вас

Не изисквайте нещата

Макар че е важно да зададете граници в една връзка, не е нужно да изисквате те да бъдат поставени. Можете ясно да заявите нуждите си, без да сте шеф по въпроса. Декларирайте мислите си към него и ако той наистина ви обича, той ще ви направи щастливи.

Какво да правите, когато партньорът ви пренебрегва

Когато се сблъскаме с емоционално пренебрежение в браковете си, ние сме склонни да правим много негативно мислене и самостоятелно разпитване, които, ако не се съдържат, най-определено ще доведат до депресия. Ако обаче се борите с емоционалното пренебрежение, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да консултирате. Първо поотделно и след това със съпруга / съпругата си. Причината е, че индивидуалното консултиране ще ви даде възможност да откриете истинските си емоции и себе си чрез психотерапия. От друга страна, брачните консултации помагат на двойките да научат тънкостите на брачния живот и жертвите, които трябва да се направят за щастлив дом. Също така може да ви помогне да разкриете защо вашият партньор ви пренебрегва.

Ейми Харщайн, треньор по връзки и психолог, смята, че е съвсем нормално двойката да изпитва прекъсване в брака си във всеки един момент и че може да се справи с това. Освен това има неща, които трябва да гарантирате, че правите, за да спасите ситуацията. Те включват:

Уверете се, че не сте прекалено зависими от партньора си

Въпреки че може да се притеснявате, че съпругът ви пренебрегва, бъдете честни със себе си относно очакванията ви в брака. Зависи ли от мъжа си за всичко? Ако вашият отговор на това е Не, Кудос. Но ако да, трябва да промените това и да опитате сами да посрещнете някои от вашите нужди. Следвайте мечтите си и открийте себе си. Ваша единствена отговорност е да накарате да се почувствате обичани. Любовта процъфтява повече, когато хората имат любов към себе си и са в състояние да я изразят един към друг.

Не избягвайте конфронтацията

Ефект от избягването на конфронтацията е мълчаливото отношение. Наясно сте, че нещо не е наред. Но чувствате, че говоренето за това може да доведе до още неприятности, така че мълчете, докато партньорът продължава да прави нещата, които ви правят нещастни. Не приемайте, че вашият партньор трябва да знае. Той не чете умовете Добре е да говорите за това, което ви притеснява. Книга на д-р Хенри Облак и Джон Таунсенд - Как да проведете този труден разговор, който избягвате, ще ви помогне да имате здравословни конфронтации и ще ви осигури стъпки за това разговор, който сте избягвали, със съпруга си.

Ефективно съобщавайте чувствата си

Научете как да общувате по-ясно, нещата, които чувствате. Когато общувате, не приемайте. Вместо това задавайте въпроси и слушайте внимателно какво трябва да каже вашият съпруг. Говорете с партньора си за неща, които той прави, че се чувствате пренебрежимо към вас. Прочетете мощни и прости методи за ефективна комуникация на двойки от Джонатан Робинсън, за да получите представа как да общувате ефективно с партньора си.

Извинете се, ако и когато грешите

Когато се осъществява общуването, има тенденция да излизат истини. Ако и когато откриете, че грешите, извинете се. Не се опитвайте да се оправдавате за грешното си правене.

Уверете партньора си

Отделете време, за да прецените връзката си, бъдете готови да положите усилия, за да посегнете към него. Измислете начин да направите компромис, за да се почувства успокоен от партньора ви, че сте готови да внесете поправки в отношенията.

Отново запалете първата си любов

Прекарайте качествено време със съпруга си, за да правите нещата, които сте правили, когато все още сте били толкова влюбени. Можете да отидете на дати на места, които пазят страхотни спомени и за двама ви, да отидете на кино и да играете любовни игри. Той е чудесен за свързване и възстановяване на вашата любов.

заключение

Всички връзки имат времена и прекъсвания. Въпреки това, за да работи връзка или брак, трябва да му обърнете вниманието, от което се нуждае. Пренебрегването е знак, че двамата не сте обръщали необходимото внимание на връзката си. Както вече казах, можете да започнете с комуникация, да си помогнете чрез терапия и да започнете да се свързвате отново, но трябва да сте сигурни, че и двамата сте в синхрон с спасяването на брака си. Поставете приоритет на моментите, прекарани с партньора си, преди всичко друго и с времето, връзката ви ще се върне така, както е била, или дори по-добра, отколкото когато сте започнали за първи път.